اكتشف أهم فوائد التمر في شهر رمضان وكيف يحمي جسمك من التعب بعد الإفطار. تعرف على القيمة الغذائية، والكمية المثالية، ووصفات مبتكرة بالتمر تجعل يومك الرمضاني أكثر نشاطاً وحيوية.