One Meal A Day beslenme düzeni, son yıllarda yaygınlaşan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, gün boyunca sadece bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içeceklerle aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık açısından da https://simonokbsh.theobloggers.com/34954859/omad-diyeti-yalnızca-bir-Öğün-sayesinde-sağlıklı-yaşam