Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki evetğları eritebiliriz. Diyet biricik başına da faydalı olacaktır ama alıştırma ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Basen eritmek ve genel yağ yakmak için en az 30 dakika kardiyo yetiştirmek icap ettiğini ihmal etmeyin. Koşferment başlayabilir, eliptik bisiklete binebilir veya hızlı https://www.saglikoji.com/omikron-varyantinin-tesirini-azaltmak-icin-ucuncu-asi-kaide/